SporTime la Reina

Como sabemos que la Nutrición y el Deporte son esenciales para nuestro cuerpo recuerda lo importante que es tener también el documento necesario para dar comienzo al Fit Club. Espero que sea de gran apoyo y ayuda.  (Descargue aquí)

La edad metabólica es diferente a la edad cronológica o biológica, debido a que se trata de la edad real de nuestro cuerpo a nivel fisiológico, la cual es resultado del cálculo y comparación de la tasa metabólica basal individual, frente a la tasa metabólica basal promedio por edad. La edad metabólica es lo que…

CARBOHIDRATOS COMPLEJOS  Una fuente indispensable para estar activo. Una fuente principal de combustible para el cuerpo, la cual es fundamental para un desempeño diario, incluyendo el ejercicio. Una buena fuente alimenticias de carbohidratos saludables: Semillas como quinoa. Frutas y verduras con piel. Cereales integrales como la avena y el trigo, incluyendo el pan, las pastas,…

Una nutrición adecuada y equilibrada le suministra los nutrientes que necesita a diario para realizar sus actividades, promover y mantener un estilo de vida saludable y hacer realidad su deseo de estar en forma. La nutrición correcta se encuentra en una dieta equilibrada. Si se compromete con estas pautas sencillas sobre nutrición podrá tener una…