Minerales.

Minerales.
Calcio, magnesio y el hierro, son alguno de los 17 minerales, que debemos consumir diariamente porque nuestro organismo no los puede generar. Minerales Tales como: Calcio ayudan a desarrollar huesos y dientes fuertes. Los Minerales también ayudan con el procesos químicos diario en las células como parte del metabolismo normal. (si no conoces tu metabolismo solicita una evaluación personalizada) Satisfaga sus necesidades diarias de calcio con Xtra-Cal Advanced.*.

Carbohidratos.

Carbohidratos.
CARBOHIDRATOS COMPLEJOS  Una fuente indispensable para estar activo. Una fuente principal de combustible para el cuerpo, la cual es fundamental para un desempeño diario, incluyendo el ejercicio. Una buena fuente alimenticias de carbohidratos saludables: Semillas como quinoa. Frutas y verduras con piel. Cereales integrales como la avena y el trigo, incluyendo el pan, las pastas, los cereales y el arroz integrales. Las frutas y vegetales de colores vivos también suministran los antioxidantes y fitonutrientes .

Proteinas

Proteinas
  Forman y mantienen los tejidos del organismo, suministran una fuente de energía y pueden mejorar el metabolismo. Coma dos o tres porciones de proteínas de distintas fuentes todos los días. Hay proteínas de origen animal en la carne, el pescado, las aves, los huevos y los productos lácteos Hay proteínas en alimentos de origen vegetal como los frijoles y las lentejas, a diferencia de las proteínas animales, las de origen vegetal no tienen .