*Desayuno*
• 250-300 cc de agua + 2 medidas de batido + 1 o 2 medidas de polvo de proteína personalizada.
*Media mañana puede elegir hasta dos de estos Snack.*
- 1 huevo duro.
- 2 láminas de jamón de pavo.
- Yogurt bajo en azúcar ideal sin sabor
- Protein Shot 100 ml.
- Atún al agua.
- 30 grs de maní sin sal, almendras, nueces, castañas de Cajú sin sal.
- Trocitos de pechuga de pollo, pavo, pescado o carne a la plancha.
- Sopa de verduras con proteína.
- Batido con proteína.
- Trozo pequeño de quesillo.
- Gelatina dieta.
- 1 fruta (idealmente no plátano).